La calculadora del consumo de energía le da una idea de cuánta energía gasta su paciente con cada intensidad de ejercicio (en kcal/min y kcal/hora). Usted puede planificar la dieta (la succión de energía) y el ejercicio para conseguir los objetivos deseados.

Nunca utilice el peso magro (musculos ...) como peso objetivo. El peso de la masa magra seca no incluye la cantidad de agua del tejido magro. Debe ser estrictamente monitorizada para asegurar, bajo condiciones normales, que no existe o si existe es mínima, la pérdida de músculo y hueso, particularmente durante el proceso de envejecimiento.

La tabla siguiente presenta una selección de los EJERCICIOS MÁS POPULARES y una serie de recomendaciones para los factores específicos relacionados. Los factores recomendados abarcan unos valores que se encuentran entre 0,8 y 1,3, con una importancia relativamente menor, destacando la importancia del cálculo de RITMO CARDIACO en todas las sesiones de ejercicio.